7 лайфхаков маркетологу, чтобы повысить продуктивность
Поговорим о том, как повысить продуктивность на работе, и рассмотрим 7 способов.
Первый и самый главный лайфхак: просыпайтесь в 6-7 часов утра
Это проверено на себе и других: многие успевают переделать за первую половину дня большую часть дел. Остальные просто чувствуют больший подъём сил, чем при позднем подъёме.
Лайфхак #2. Работайте с 10 утра до 3 часов дня
Планируйте самую тяжёлую и важную интеллектуальную работу с 10 утра до 3 часов дня. В это время твои концентрация, обучаемость и другие мыслительные функции на высоте! Не пренебрегайте этим. После 3 часов дня продуктивность резко падает.
Лайфхак #3. Пейте каждый час-два один стакан воды
Можете больше, можете меньше, но ваша концентрация и эффективность скажет вам спасибо.
Лайфхак #4. Выпивайте стакан воды сразу как проснулись
Это ответ на вопрос, как пересилить свою лень и подняться с кровати в такую рань. По себе знаю, что это не просто. Поэтому с утра берегу один стаканчик воды — проснулся, потянулся к этажерке, выпил и вперёд.
Лайфхак #5. Не ешьте и не смотрите в дисплеи за два часа до сна
Если вы поедите перед самым сном или в ваш зрачок попадет доза синего излучения от дисплея — ваш нормальный, глубокий сон сменится… Стрессовым, нервным и поверхностным. А с утра вас ждёт ощущение разбитости. Если же наоборот, то с утра вы поднимаетесь, выходите на прогулку и уже через 10 минут почувствуете прилив сил.
Лайфхак #6. Дайте мозгу 23 минуты, чтобы включиться в задачу
Хотя бы в сложных ситуациях. Обычно вы это время как-то комкаете, хотя оно вам нужно как воздух. А потом сетуете на отсутствие концентрации. Но в сложных ситуациях нам становится ещё и трудно усидеть, уставившись в ноутбук или тетрадь, как мы это обычно делаем. В общем, исправляем. И первые 23 минуты ставим задачу и выходим на прогулку, размышляя о том, зачем её решать, что представляет из себя задача и т.д
(!) Не делайте это слишком сознательно. Максимум направляйте, всё остальное мозг может сделать без вас.
Лайфхак #7. Используйте то, что завещал Менделеев
Нет, почему водку? Лучше возьмите, сделайте лайфхак #6 с его 23 минутами, после возьмите лист бумаги — выгрузите на него всё, что важно по задаче. На это уйдет час-полтора, но вы же уже в фокусе. Дальше отложите его в сторону и идите спать. Либо отдыхать, можете даже развлекаться и вообще делать, что хотите.
Ваш мозг, в это время без сознательного участия работает на вас.
А потом должно прийти озарение, ага-реакция. Если она произошла, и вы поняли, что делать — поздравляю.
Если же нет… — добирайте информацию, её не хватает для полноценного решения.
Этот приём используют многие известные писатели, некоторые фрилансера и даже бизнесмены.
Он позволяет СОЗДАТЬ ДЕТАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ.
На этом всё про продуктивность, спасибо)) Что из этого вы уже знаете, а что еще нет?
Автор: Иван Шеверев
Читайте другие материалы блога
Фрилансер: как работать, отдыхать и не сойти с ума